私も自分中心心理学と出会ってから、
長い月日が経ちました。
出会う前と出会った後で、人生が
一変したと言ってもいいでしょうね。
それくらいに、自分中心心理学は、私の
人生に多大なる影響を及ぼしました。
しかし、一口に、自分中心と言っても、
その状態は、経験してみないとわかり
ません。
そのために、自分中心心理学のレッスンを
体験してみるのも一つの方法ですね。
例えば、こんなレッスンがあります。
まず、水を注いだコップを用意します。
そして、周囲を見ながら、
コップの水を飲みます。
その時、意識は、どこに向かっていますか？
そうですね。
周囲の景色に焦点が当たっていますね。
その時の状態が他者中心の状態です。
次に、コップの水を飲む時に、唇で、
コップの感触を感じながら、周囲を
見ます。
その時、焦点は、どこに当たっていますか？
そうですね。
自分の唇に当たっていますね。
これが自分中心の感覚です。
自分が「在る」という感覚です。
この違いが自分の人生を180度変えると
言ってもいいくらいのものです。
日常のふとした瞬間に、自分に
気づくことがあります。
ぜひ、その瞬間を大切に、自分の心に
焦点を当てていただきたいと思います。
